服從及比較測試

在一段情感中，使用服從性測試以及透過比較別人的感情狀態來投射到自己身上，心理往往不是健康的。例如:跟對方說那個東西好好哦(暗示希望對方買來送給自己)!跟對方說現在人在某個地方(暗示希望對方來接送，而沒考慮對方當下處境)；跟對方讚美那對情侶之間做了某件事(暗示希望對方將同樣事落實到自己身上)；看到網路文章作者描述與對方相處的不悅後，自己心裏也認同文章作者的想法，而開始憂慮自己未來不確定是否會碰到這樣情形，而將情形訴說給自己的對象(暗示希望對方別讓這種事情發生在彼此身上)…諸如此類來測試對方底線，若對方沒有立即順應他(她)的想法，他(她)馬上出現不悅的心情。假如對方怕破壞之間和諧，心疼而妥協，而答應這個要求。久而久之，漸漸變成一段不平等，予取予求的關係。幫忙的一方逐漸變成被操控，即使是違背自己的意願，這樣意願也無法展示出來。之後對方被改造成自己想要的樣子，許多事情失去自我意願的機會。對方變得無法自在，只會更壓抑，無法做自己。

若自己無法忍受讓別人失望，一味地付出及遷就後，對方認為理所當然，自己無形中就被對方情緒勒索。相處中容易出現雙重標準，不對等的關係中，遷就的一方不可避免寬以待己，律人嚴。

如果一直維持這樣關係，哪天對方惹得自己不高興了，她(他)甚至會以冷暴力，拒絕以溝通方式解決問題。對對方施用冷暴力，即使對方猜不到原因，對方問她(他)原因為何，她(他)始終閉口不說，而讓對方陷入無窮無盡的猜想之中。

健康的情感中，應要避開服從及比較測試的關係。健全關係是信任彼此、尊重對方、互相扶持、互相成就。付出不是要期待得到對方的回報，若是期待回報不如預期，反而會有患得患失，心境有不安及內耗；討好對方也容易變成持續付出但幾乎沒有得到任何回饋或是投入太密集也讓對方會有壓力。